Dzienniczek żywienia
Każdy Pacjent przed pierwszą wizytą w gabinecie jest proszony o zapisanie spożytych produktów w ciągu jednego wybranego dnia. Zapisujemy wszystkie produkty spożywcze, potrawy, napoje (w tym również wodę) oraz przekąski jakie w ciągu danego dnia spożyliśmy. Zapisujemy przybliżony czas spożycia posiłku lub przekąski oraz jego przybliżoną wielkość/ilość.
Im bardziej szczegółowy będzie dzienniczek żywienia tym lepiej uda się ocenić dotychczasowy sposób żywienia. Dodatkowo można zapisać produkty lubiane oraz nielubiane, które zostaną uwzględnione przy opracowaniu indywidualnego planu żywienia.
Poniżej przykład jak można to zrobić (tabelka).
Badania laboratoryjne
Przed pierwszą konsultacją warto mieć ze sobą badania laboratoryjne. Badania laboratoryjne krwi zrobione w ciągu ostatniego pół roku zachęcam zabrać na pierwszą wizytę. Dostarczone badania pozwolą jeszcze lepiej dopasować indywidualny plan żywienia do obecnego stanu zdrowia Pacjenta.
Nie jest to jednak warunek konieczny odbycia pierwszej konsultacji.
Pomiar składu ciała
Na każdej wizycie w gabinecie wykonywany jest pomiar masy i składu ciała. Pomiar ten dokonywany jest przy wykorzystaniu bioimpedancji elektrycznej (BIA). Dzięki tej metodzie można określić: zawartość tkanki tłuszczowej, beztłuszczowej masy ciała, stopień nawodnienia organizmu oraz jego podstawową przemianę materii. Badanie masy i składu ciała jest całkowicie bezpieczne oraz nieinwazyjne, ale warto dobrze się do niego przygotować.
Przygotowanie do pomiaru masy i składu ciała:
- Zachowaj przerwę pomiędzy pomiarem, a jedzenie minimum 3h.
- Do pomiaru przystąp z pustym pęcherzem.
- Wstrzymaj się na 3h z aktywnością fizyczną.
- (Kobieta) nie zakładaj długich rajstop. Pomiar wykonywany jest boso.
W celu najwyżej dbałości o Państwa zdrowie nie wykonujemy pomiaru u osób z wszczepionym rozrusznikiem serca, kobiet w ciąży i osób z padaczką. U tych osób sprawdzana jest tylko masa ciała.
Radom
ul. Kielecka 30
Drzwi gabinetu obok „Łożyska”
tel. 530 552 682
Pionki
ul. Aleje Lipowe 12
Przychodnia Akademia Zdrowia Rehabilitacja
tel. 530 552 682